A Guide to Hormone Health & Support the Liver

Santé hormonale et foie

Au cours des deux dernières années, j'ai plongé dans un terrier de lapin concernant la santé hormonale des femmes et l'un des organes les plus courants qui continue d'apparaître dans toutes mes recherches et mes apprentissages est le foie. En termes simples, un foie surchargé entraînera souvent des déséquilibres hormonaux. En tant que personne ayant suivi un contrôle des naissances pendant 8 ans, j'ai également appris qu'il est extrêmement important de soutenir votre foie après le contrôle des naissances.

Le soutien du foie est non seulement important après la naissance, mais il est également important tout au long de notre vie quotidienne, car nous sommes exposés à des centaines de toxines chaque jour. La seule façon pour votre corps de traiter et/ou d’excréter les toxines est le bon fonctionnement du foie.

Alors par où commencer ? Vous commencez par faire ce que vous pouvez pour détoxifier votre foie, mais aussi en le soutenant !

ÉTAPE 1 : ÉCHANGEZ LES PRODUITS TOXIQUES POUR DES PRODUITS FAIBLES TOXIQUES

    • Abandonnez le plastique, à moins qu'il ne soit sans BPA. Le BPA est un perturbateur hormonal qui entraîne des déséquilibres hormonaux négatifs. L’exposition à cela est nocive. Choisissez toujours le verre plutôt que le plastique.
    • Remplacez vos tampons et serviettes conventionnels par des options non toxiques. Les tampons et les serviettes ont des listes d’ingrédients – l’avez-vous déjà remarqué ? Ils sont presque toujours blanchis (ce qui leur donne leur couleur blanche) et contiennent des ingrédients nocifs qui ne devraient jamais se trouver dans ou à proximité de votre vagin.
    • Remplacez vos produits de santé et ménagers par des produits peu toxiques. Encore une fois, la majorité de vos produits sont appliqués sur votre corps, pulvérisés dans l’air, tout en faisant plus de mal que de bien.
ÉTAPE 2 : SE CONCENTRER SUR LE SOUTIEN ET LA DÉTOXIFICATION DU FOIE
    • Les herbes sont un moyen fantastique d’aider à rincer le foie. Personnellement, je prends chaque matin une portion de Liver Detox & Support Tonic à jeun dans de l’eau. Il est facile à boire et n’a pas du tout un goût trop prononcé. Il s’agit d’une confiture remplie de plantes et d’herbes dont il a été prouvé qu’elles aident à rincer et à soutenir le foie.
    • Un autre excellent produit que j’utilise (et que j’aime) depuis un certain temps maintenant est le tonique aux oligo-éléments à l’acide fulvique . Ce tonique est composé de composés organiques capables de se lier aux toxines et d’aider à les éliminer du corps. Encore une fois, l’élimination de l’accumulation de toxines est cruciale pour l’équilibre hormonal, car les toxines environnementales sont parmi les plus grands perturbateurs. Avec plus de 70 minéraux intégrés dans cette formule, je recommanderais ce produit ainsi que le Liver Detox Tonic 1000 fois. Ils sont tous deux essentiels au quotidien pour que mon foie soit toujours rincé et régénéré.
    • Consommez des aliments qui soutiennent la désintoxication aux œstrogènes, comme cela est courant après avoir pris une méthode contraceptive. Aliments tels que : le lin, les légumes crucifères, le saumon sauvage, les œufs élevés au pâturage, l'ail et les carottes crues , le curcuma, les betteraves, le pamplemousse.
ÉTAPE 3 : LIMITER L'ALCOOL
    • Oui, vous avez bien lu. L'alcool est l'une des plus grandes toxines que votre foie doit traiter et si vous essayez d'augmenter la fonction de votre foie, c'est une étape très importante.
    • L’alcool est extrêmement bien présenté comme une activité sociale normalisée. Ce n’est pas parce que c’est normalisé que c’est bon pour vous ou que cela fait quoi que ce soit pour vous.
D’AUTRES ÉTAPES CLÉS POUR LA SANTÉ HORMONALE COMPRENNENT :
    • Réduire le stress et apprendre à le gérer
    • Faire de l'exercice régulièrement (cela ne signifie pas une intensité élevée tous les jours/ne pas écouter les signaux de votre corps)
    • Rester hydraté (ne pas trop hydrater ; filtrer votre eau ; ajouter des minéraux)
    • Dormir au minimum 8 heures par nuit
BIENFAITS DU NETTOYAGE DU FOIE ET ​​DE L'ÉQUILIBRE HORMONAL :
    • Augmentation de l'énergie
    • Moins de brouillard cérébral
    • Une peau plus saine
    • Envies réduites
    • Une humeur plus stable
    • Moins de maux de tête
    • Ballonnements, gaz et crampes minimisés
    • Périodes régulières
    • Ovulation
    • Cycles moins douloureux
    • Diminution des symptômes du syndrome prémenstruel
Tout au long du processus de guérison, de désintoxication et de soutien, rappelez-vous toujours que vous avez passé des années à traiter votre corps comme une poubelle et que les changements ne se produiront pas du jour au lendemain. C'est un processus qui demande de la cohérence et de la patience. Le corps est incroyable, mais il supporte aussi beaucoup de conneries à cause de tout le stress, des aliments hautement transformés, de la consommation d'alcool, des nuits tardives et du manque de soutien qu'il a reçu.
J'espère que cet article vous trouvera bien et vous rappelle que tout le monde commence quelque part. De petits pas et la réorientation de vos dépenses vers des achats bénéfiques pour la santé vous seront toujours plus bénéfiques que de jolies chaussures ou un sac de créateur à long terme.
Changez vos normes, changez votre vie.


Votre corps vous remerciera,

Amandine
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